精神不安定になるきっかけ

家庭

• 部屋が汚い時
• 皿洗いと洗濯がたまっている時
• 夫の気持ちに余裕がない時
• セックスレスが3ヶ月以上続く時
• 眠い時
• 1日の間にたくさんの初対面の人に会った時

仕事

• 1日の間にたくさんの初対面の人に会った時
• 1日の仕事のスケジュールが会議や外出で埋まってしまい気を抜く時間がなかった時
• 内勤、外勤が混在した時
• 子供に早く迎えに行くと言ったのに急遽残業が発生した時
• 優先してやりたい仕事をする時間がなかった時
• 気遣いが空回りした時
• 絡み方が難しい人と同じ空間にいないといけなくなった時