わたしはいままで、ひとりで強く生きられるようになりたいと願ってきました。 自分の持ち物を増やして足場を強固にして拡大させていけば、その願いは達成されるものと思っていましたし、そうすることで幸せになれると信じて疑いませんでした。 他人を利用し…

「なりたい自分を演じていれば、なりたい自分になれる」 夢のような話ですよね。 だけどこれは、ちゃんと科学的に実証されている考え方なんだそうです。 その科学があなたを変える 幸せだから、笑う。 好きだから、ドキドキする。 当たり前に聞こえる心の動…

カウンセラーさんに紹介してもらった本を読んで、解離の基本的な仕組みを少し理解したのでご紹介します。 【本の紹介】「子どもの『いや』に困った時に読む本」 解離とは？ 脳の構造と機能 【正常な脳の状態】 【解離している脳の状態】 【治療方法】解離の…

同じような気持ちをまとまりもなく書き出すことを延々と繰り返している。 そのことに時々やり切れない虚しさを感じるけど（少しも成長していない気がして）、それでも、書きたい、出したい、見てほしい、知ってほしい、わかってほしい。欲求はとめどない。 …

「なりたい自分を演じていれば、なりたい自分になれる」 なんて夢のような話。 だけど、ちゃんと科学的に実証されている考え方だそうです。 その科学があなたを変える 幸せだから、笑う。好きだから、ドキドキする。当たり前に聞こえる心の動きです。けれど…

カウンセリング6回目①はこちらです。 koara20150323.hatenadiary.jp 改善の過程 他者評価で生きている 治療にかかる途方もない時間 子供のこと 自分のこと以外考えられない 暴言に対する子供たちの反応 改善の過程 他者評価で生きている Ｃ：あなたは正社員…

本を読むのが好きです。 溢れ出そしそうな感情を文章にするのはとても難しいことです。このブログには、自分の気持ちを赤裸々に、正直に書いているつもりだけど、私の脳みそと語彙力では表現しきれない感情が沢山あります。 本を読むと、ぐちゃぐちゃに絡ま…

今日は仕事を早退して、初めてのカウンセリングに行ってみました。 以前受診相談のためにコンタクトを取った心療内科の先生に紹介していただいたところです。 www.koara2015.com 私はもともと心療内科や精神科カウンセリングの領域を信用していません。 医者…

泣く事は、いちばんのストレス発散の方法かもしれない。 前に、西加奈子の『うつくしい人』を読んだ時、 その本の中の登場人物の思考が、自分の物事の考え方ととても似ていて、読んでいる間声を出して泣いた。 私の、マイナスな感情や考え方。 恥ずかしくて…