カウンセリング8回目①はこちらです↓ www.koara2015.com 「共感」 罪悪感と私の夢 「共感」 C：ご両親に話した時、旦那さんに話した時、 諦め以外に感じている気持ちはありますか？ 私：…絶望？失望？ 私の発言、考えはやっぱり間違えているんだ。私はいつも…

8回目のカウンセリングに行きました。 薬と育児 C：前も良い意味で変わったなーと思ったけど、今回さらに表情が明るくなりましたね！ 私：そうですか？でも確かに、薬を飲み始めてからだいぶ安定している気がします。 C：あなたはカウンセリングが有効な方だ…

カウンセリングにかかるお金 月1回カウンセリングに通っている。1回12,000円。 先日旦那と、家計の話になった。私がお金を使いすぎているんじゃないかと遠回しに言われ、何に使っているのかを詮索された。 医療費だ。 心療内科にカウンセリング。矯正のため…

ほんとにしたいこと わたしは、自分のほんとにしたいことがずっとわかりませんでした。 わたしはいままで、誰かの何かの欲求を満たすために存在していて、それは性の部分であったり、仕事であったりしました。 自分の本当にしたいことや自分の核は、何層もの…

診察内容 先生：どうですか？ 私：前みたいなひどい落ち込みはなくなりました。 先生：イライラはどう？ 私：イライラも感じることがだいぶ減りました。 先生：うん。よさそうだね。 じゃあ、薬は少ない方がいいと思うから、一個減らしますね。 私：あのー、…

わたしはあらゆる家事の中で、 料理が圧倒的に嫌いだ。 週5日フルで働いていることもあって、 朝はスティックパンとフルーツなど。 夜は、帰宅後にレシピを調べるのすらも億劫なので、 冷蔵庫でしなしなになりかけてる野菜や肉で、 ありあわせのものを作ろう…

今の会社は、社長が学歴に強いこだわりを持っているからか、 高学歴で輝かしい経歴の人が多い。 そんな中、低学歴の私が採用された理由は、正社員じゃなく契約社員という業務形態だったことがひとつ。審査基準がたぶん緩められた。 あとは、瞬発的な愛想の良…

子供は可愛いな。 年齢を重ねたせいか、 他に理由があるのかわからないけど、 1歳とか2歳とか、 乳児と幼児の境目にいるような子供を見ると、 思わず目が細くなるようになった。 キョロキョロと周りを見回したかと思えば、 じーっとなにかを見つめて、 ちっ…

趣味がない 趣味を持つべき理由 趣味はできるものではなく、つくるもの 趣味がない 私には趣味がない。 無理矢理なんか出してと言われれば、 20年以上やっていたピアノ。 高校時代にバンドで弾いていたベース。 動物も好きだ。 だけど、そのどれも、趣味かと…

おとといの夜、ツイッターを見ていたら急に不安が襲ってきました。 フォロワー数が増えていなかったことがきっかけです。 フォロワーが増えて欲しい理由はただひとつ。 寂しい時につながっている感覚がほしいから。 つながりは、一本よりは二本、二本よりは…

突発的な不安 私の境界性人格障害が治ったら 突発的な不安 急に自分がすごくだめな人間に思えてきた。 さっきまでは、症状が良くなってきたことをブログに書こうとしていたのに。 私、何をしてもうまくいかない。 ブログのカスタマイズすら思うようにできな…

カウンセラーさんに紹介してもらった本を読んで、解離の基本的な仕組みを少し理解したのでご紹介します。 【本の紹介】「子どもの『いや』に困った時に読む本」 解離とは？ 脳の構造と機能 【正常な脳の状態】 【解離している脳の状態】 【治療方法】解離の…

自分を何かの枠にあてはめてるのは嫌い。 だけど、過去を整理して改善していこうとするとき、ひとつの概念に沿って内省を深めることは、治療過程において必要なことなので、便宜的に使います。 AC（アダルト・チャイルド／アダルト・チルドレン）とは 頭が良…

数時間の一時保育は意味がない 育児中のお母さんは子供と離れてひとりの時間を取るべき論がありますが、 数時間の一時保育でお母さんがひとり時間を確保しても、心身ともに健康なお母さんでない限りほとんど意味がないと思います。 一時保育が無意味な2つの…

同じような気持ちをまとまりもなく書き出すことを延々と繰り返している。 そのことに時々やり切れない虚しさを感じるけど（少しも成長していない気がして）、それでも、書きたい、出したい、見てほしい、知ってほしい、わかってほしい。欲求はとめどない。 …

「なりたい自分を演じていれば、なりたい自分になれる」 なんて夢のような話。 だけど、ちゃんと科学的に実証されている考え方だそうです。 その科学があなたを変える 幸せだから、笑う。好きだから、ドキドキする。当たり前に聞こえる心の動きです。けれど…

自分の経験からひとつ確実に言えることがあります。 「隠し事」は信頼関係を破綻させる 特に近しい人との関係の中で「隠し事」をするのは大きなリスクを伴います。 最初にそれを感じたのは、大学受験を間近に控えた高校３年生の時でした。 裕福だと思ってい…

悩み『定例会議の議事録が取れない』 悩みの因数分解 プラスに考えられること マイナスに考えられること 当日の感情まとめ 感情を整理する 事実 思い込み・決めつけかもしれないこと まとめ 私の課題 他人の課題 まとめ 悩み『定例会議の議事録が取れない』 …

カウンセリング7回目①はこちらです↓ www.koara2015.com カウンセリング7回目②はこちらです↓ www.koara2015.com 感想 今回はすごく落ち着いた気持ちでカウンセリングを受けられました。 カウンセリングから10日ほど薬の服用を続け、 投薬についても、いままで…

①はこちらです↓ www.koara2015.com 「一番になりたい」という病気 私が一番にならないといけない理由 自分軸がない 「一番になりたい」という病気 私：いまでもそれは思っています。 私の歯並びがいくらキレイになったところで、私よりキレイな人はたくさん…